Меню

Що приготувати на снiданок 29.05.2023

Лінива вівсянка з йогуртом! Найкорисніший сніданок

Якщо ви все ще не знаєте що приготувати на сніданок, щоб було смачно і корисно, тоді дивіться наш покроковий рецепт з фото! Все найкраще лише для наших читачів!

Найкорисніший сніданок у світі – це вівсянка. А поєднання цієї вівсянки з йогуртом і полуницею збере справжню чергу з охочих вранці на кухні. Звичайно, їсти вівсянку щодня не всім подобається, але варто додати до неї деяку родзинку, то вона виявиться фавориткою на столі. Як можна відмовлятися від такого корисного продукту?

Вівсянка незамінна для шлунка та кишечника. Вона ніжно обволікає шлункову слизову оболонку, що може знизити здуття і біль у животі. Також чудово очищає кишечник від токсинів, володіючи рядом антиоксидантів. А шкіра відплатить вам за вівсянку чистотою та свіжістю, адже коли кишечник чистий, то зовні ми просто сяємо.

Не забувайте їсти вівсянку, яка позбавить вас шкідливого холестерину. Це тільки вершина айсберга корисності такого продукту, як вівсянка. Тому швидше біжіть за ложкою!

Так само в нашому сніданку є йогурт, користь якого просто неоціненна для шлунково-кишкового тракту, ну а якщо ви буде використовувати домашній йогурт власного приготування, то це ще один величезний плюс до здорового харчування. Будемо правильно та смачно готувати!

Продукти для полуничного сніданку у склянці:

  • 300 г вівсяних пластівців швидкого приготування;
  • 500 мл полуничного йогурту;
  • 200 г свіжої полуниці;
  • Кілька столових ложок полуничного варення;
  • Декілька гілочок м’яти;

продукти

Рецепт лінивої вівсянки з йогуртом, найкорисніший сніданок

Приготування:

У склянки всипте половину пластівців на дно. Полуницю очистіть від хвостиків і промийте під потужним струменем води. Так ви видалите бруд. Просушіть її на рушнику, тому що краплі води нам не потрібні. Ягоди наріжте у довільній формі.

полуниця

Половину полуниці кладіть поверх вівсянки.

вівсянка з полуницею

Покрийте вівсянку із полуницею йогуртом.

йогурт

Багато заливати не треба. Тепер повторіть такі дії ще раз. Шар вівсянки, полуниці та йогурту. Рекомендую таку страву прикрасити свіжозібраною м’ятою, яка подарує вам відчуття свіжості.

вісянка з йогуртом і полуницею

Завершальним штрихом будуть кілька ложок полуничного варення.

вісянка з йогуртом і полуницею

Сніданок з йогуртом та вівсянкою майже готовий, за винятком того, що необхідно дати час вівсянці, щоб вона розм’якла в йогурті. Це займе у вас 5-10 хвилин.

Сніданок для дітей та дорослих готовий, Bon Appetite!

Коментарі до статті: 2
  1. Наталя

    якась крута ідея для сніданку. якраз на городі скоро встигне своя солодка полуниця. дякую за ідею, забираю в скарбничку! одна суцільна користь для кишківника.

    Ответить
  2. Максим

    Цей рецепт насправді змінив моє ранкове харчування! Я завжди шукаю швидкі й здорові сніданки, і ця лінива вівсянка з йогуртом виявилася просто ідеальною. Вона не тільки надає мені необхідну енергію, але й смакує неймовірно смачно. Додавання свіжих фруктів або горіхів доповнює цей сніданок і робить його ще більш смачним. Дякую вам за цей чудовий рецепт, я буду використовувати його щодня!

    Ответить
Є що сказати? - Подiлiться своїм досвiдом

Данi не розголошуються. Ви можете залишити анонiмний коментар без вказiвки iменi та адреси ел. пошти

Show Buttons
Hide Buttons