Кефірно-огірковий смузі для схуднення та відмінного самопочуття на кожен день

Усім любителям корисного, здорового, а ще легкого та смачного харчування пропонується простий рецепт кефірно-огіркового смузі для схуднення і просто так. У спеку він охолодить, чудово впорається зі спрагою та голодом, і не дасть переїсти, оскільки підходить для повноцінного прийому їжі.

Влітку такі вітамінні напої просто незамінні, особливо тим, хто любить легкість у тілі та невеликі цифри на терезах.

Кефір з огірком та зеленню, рецепт для схуднення

1. Забираємо з огірків шкірку і ріжемо їх на дрібні шматочки будь-якої форми, щоб зручніше було подрібнювати в блендері.

2. Зелень дрібно рубаємо.

3. Сік із половини лимона вичавлюємо руками або на соковижималці для цитрусових. Вийде приблизно 1,5 столові ложки. Він виконає роль солі та кислинки.

4. Усі підготовлені складові поміщаємо в блендер і прокручуємо кілька разів. Отримуємо таку яскраву соковиту масу, яка пахне свіжоскошеною травою на лузі, що квітне. Від одного запаху оздоровитись можна.

5. Тепер у нас два інгредієнти для смузі, які залишилося лише з’єднати. Причому навіть тут є можливості для фантазії та експериментів: можна поєднати в рівних кількостях та розмішати до однорідного стану, а можна викласти шарами. Огірковий склад важчий за кефірний, тому його помістимо вниз, а зверху ложкою викладемо кефір.

6. Виходить такий яскравий, свіжий та ароматний смузі. Їжа, яка є користь у чистому вигляді. Це ідеальний перекус чи сніданок на голодний шлунок. Чи треба казати, що це неймовірно смачно? До того ж лише 85 калорій на 150 мл.