Меню

Салати 3.12.2023

Смачний салат з рукколою та тунцем

Спробуйте приготувати смачний та корисний салат, який не соромно поставити і на святковий стіл.

 

Для салату знадобиться:

  • упаковка (60 г) руколи,
  • баночка консервованого тунця,
  • баночка чорних оливок без кісточки,
  • сік лимона,
  • 2 мандарини,
  • цибулина,
  • соєвий соус,
  • яблучний оцет,
  • оливкова олія,
  • цукор та сіль.

руккола

Смачний салат з рукколою та тунцем, рецепт з покроковими фото

Спочатку замаринуємо цибулю. Якщо потрібно прискорити процес, то нашатковану цибулю необхідно залити на одну хвилину окропом.

цибуля
Воду злити та приготувати маринад. Я змішую для маринаду соєвий соус, яблучний оцет, сіль та цукор. Все до смаку.
Заливаємо цибулю маринадом і залишаємо на той час, поки займатимемося іншими інгредієнтами.
З маслин зливаємо маринад, ріжемо маслини навпіл.

маринуєм цибулю

Рукола в упаковці вже підготовлена, мити її не потрібно.

руккола

Дістаємо з банки рибу та розминаємо її вилкою.

тунець

Змішуємо в мисці рукколу, тунця, оливки і віджату від маринаду цибулю.

Смачний салат з рукколою та тунцем, рецепт з покроковими фото

Збризкуємо зверху лимонним соком, додаємо трохи оливкової олії та пару ложок маринаду з-під цибулі.
Прикрашаємо салат часточками мандарину. Смачного!

Смачний салат з рукколою та тунцем, рецепт з фото
Коментарі до статті: 1
  1. Nika

    Дуже корисний салат, дякую за ідею!

    Ответить
Є що сказати? - Подiлiться своїм досвiдом

Данi не розголошуються. Ви можете залишити анонiмний коментар без вказiвки iменi та адреси ел. пошти

Show Buttons
Hide Buttons