Смачний салат з рукколою та тунцем
Спробуйте приготувати смачний та корисний салат, який не соромно поставити і на святковий стіл.
Для салату знадобиться:
- упаковка (60 г) руколи,
- баночка консервованого тунця,
- баночка чорних оливок без кісточки,
- сік лимона,
- 2 мандарини,
- цибулина,
- соєвий соус,
- яблучний оцет,
- оливкова олія,
- цукор та сіль.
Смачний салат з рукколою та тунцем, рецепт з покроковими фото
Спочатку замаринуємо цибулю. Якщо потрібно прискорити процес, то нашатковану цибулю необхідно залити на одну хвилину окропом.
Воду злити та приготувати маринад. Я змішую для маринаду соєвий соус, яблучний оцет, сіль та цукор. Все до смаку.
Заливаємо цибулю маринадом і залишаємо на той час, поки займатимемося іншими інгредієнтами.
З маслин зливаємо маринад, ріжемо маслини навпіл.
Рукола в упаковці вже підготовлена, мити її не потрібно.
Дістаємо з банки рибу та розминаємо її вилкою.
Змішуємо в мисці рукколу, тунця, оливки і віджату від маринаду цибулю.
Збризкуємо зверху лимонним соком, додаємо трохи оливкової олії та пару ложок маринаду з-під цибулі.
Прикрашаємо салат часточками мандарину. Смачного!
Nika
Дуже корисний салат, дякую за ідею!